マットエクササイズに革命を！ストレッチーズ　〜ピラティス・ヨガ・ストレッチ他、あらゆるエクササイズへ〜

ストレッチーズにはたくさんの素晴らしい効果がありますが、その１つをご紹介させて頂きます ピラティスのマットクラスでツールを使うのはなぜでしょうか？ 答えは一つです。 ピラティスメソッドの中で最も難しいと言われるマットエク …