コラム

ストレッチーズで起こる身体革命‼

ストレッチーズにはたくさんの素晴らしい効果がありますが、その1つをご紹介させて頂きます ピラティスのマットクラスでツールを使うのはなぜでしょうか? 答えは一つです。 ピラティスメソッドの中で最も難しいと言われるマットエク …